玄米菜食・和食

*1dayレッスン、講座は”女性専用”とさせていただいております*


◯料金◯

 

◎身体が”元氣”になる料理教室◎

 

お料理1dayレッスン

▶︎1~3時間程度 5.000

▶︎3時間以上  10.000

 

「玄米菜食・和食」に関する講座

▶︎1時間 2.000

▶︎3時間 5.000

 

 

◎食の安全に関する講座◎

 

1講座(1時間程度) 1.000

 

 

*メニューは”女性専用”とさせていただいております。

 

*すべてのメニューは、前日までの予約制となっております。


ごはんの炊き方や出汁の取り方など、基本の”き”から丁寧に教えます!

誰にでも簡単に、楽しく、美味しい料理を作れるようなレッスンです♪

身体が”元氣”になる料理教室

玄米やオーガニック、無添加などには興味が有るけどどこから手を付けたら良いのかわからない…

将来の事を考えるとしっかり取り組みたいけど、難しそうでなかなかはじめることができない…

 

玄米菜食やオーガニックを、難しく考えている方向けの教室です。

 

まずは調味料から、白米、有機野菜、玄米…と、手が出しやすく、コストも安く、気軽に始められるところから教えていきます。

オーガニックや無添加などの知識が増えるので、余計な買い物をしなくなり、本当に自分に必要な食材を見分ける力がつきます。

そのため、肌荒れやアレルギーの改善など、体質改善にも効果があります。

 

お味噌汁の出汁の取り方や、土鍋でのごはんの炊き方、簡単な和え物や煮物などの”和食”を基本としたメニューの提案をいたします。

日本古来の”和食”は、先人達の工夫がたくさん詰まっています!

お弁当に使える常備おかずや、作り置きおかずなど、忙しい方には嬉しいメニューがたくさんあります。

冷凍食品やレトルトに頼らない食生活が実現できます!

健康で身体に優しい、ダイエットにも効果的な”玄米菜食”を少しずつ取り入れましょう!

そしてあなた自身、大切なお子様やご家族の身体を”元氣”にしましょう!


添加物や農薬は危ない、と言われているけどよくわからない…?

”食の安全”に関して分かりやすくお伝えします!

食の安全に関する講座

大切な子ども達のために、”食の安全”から考えてみませんか?

 

たくさんの食べ物があふれている時代だからこそ、選んで買い物ができるようになりましょう。

 

添加物の名前が難しくて覚えられない、どの食品を選んで良いのかわからない

、無添加と書いていても安全な物なのか不安…

などの食品の疑問を分かりやすく解説します。

少しずつから始められる”食の安全”をお教えいたします。

 

これからの自分のために、成長期のお子さんのために、これから子どもを産みたい方…

ご自身や大切なお子様やご家族の身体を”守る”ために、これからの未来を”活きる”ために、”食事から身体を守る”必要な知識をお伝えします。